如何正确徒步走徒步走的好处及注意事项

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如何正确徒步走?徒步走的好处及注意事项，若何徒步走? 徒步走是在天然行走的基本上,躯干蜷缩,收腹、挺胸、昂首,随走步速度的加速而肘关节天然曲折,以肩关节为轴天然前后摆臂徒步走的利益: 1、最简略有用的健身方法 徒步走不须要特别活动器材,简略到与平常行走没甚么差别.人们只须要成群结队结伴而行徒步走的留意事项: 1、选择适合的活动鞋 徒步走分歧于跑步等高强度活动,徒步走喜好者只须要预备一双合脚的通俗活动鞋就行了

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