郭力话健康关于冬季养胃的这些您知道吗

时间：2024-05-20 23:54:36  编辑：顺达建站  访问：489

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郭力话健康:大雪养生重点在此，保暖护阳气. 冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液.故冬“去寒就温”,预防严寒侵袭是需要的.但弗成暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背起居宜早眠夙兴. 冬季阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”.早睡以养阳气,迟起以固阴精.年夜雪时节,万物躲藏,摄生也要适应天然纪律养宜过度. 所谓过度,就是要恰到利益.弗成太甚,弗成不及.若过火谨严,则会招致保养掉度,手足无措.稍有劳作则怕耗气伤神

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